Стрессы бывают полезными. К таковым относят смену деятельности, получение новых умений и навыков, занятия спортом, в том числе экстремальным. Но в основном под стрессами понимают вредное воздействие, разрушающее здоровье. Даже полезный стресс может причинить вред, если испытывать его слишком долго. Любые стрессовые нагрузки нужно чередовать с отдыхом и простой рутиной.
Симптомы стресса:
Психолог поможет выявить причину стресса и понять, как с ним бороться. Самостоятельное лечение или попытка глушить стресс лекарствами или алкоголем могут только усугубить ситуацию и быть опасными. Лечение стресса должно быть профессиональным. Чтобы записаться на консультацию, позвоните нам, отправьте сообщение в мессенджере или заполните форму обратной связи онлайн.
Предварительная консультация (30 мин)
45 бел.руб/часИндивидуальная онлайн консультация
90 бел.руб/часРазовая онлайн консультация для пары / семьи
120 бел.руб/часКурс психологического сопровождения
от 320 бел.руб/месС первых же сеансов Оксана создала очень уютную и поддерживающую атмосферу. Она внимательно выслушивала меня, задавала продуманные вопросы и помогала мне осознать, что именно вызывает мой стресс. Мы начали с того, что исследовали мои мысли, установки и повседневные привычки, которые способствовали возникновению стресса. Психолог предложила различные методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия и техники релаксации, которые я применял в сеансах, а теперь использую в повседневной жизни. Мы только в начале пути, но я уже понимаю, что смогу справится со стрессом благодаря профессионализму и чуткости Оксаны.
Мы обратились к помощи психолога, чтобы помочь дочери. После первой консультации выяснилось, что у ребенка стресс. На протяжении нескольких месяцев регулярных встреч мы заметили чудесные изменения: дочка стала спокойнее, стала иначе реагировать на стрессовые факторы, улучшился сон, вернулись энергия и мотивация, интерес к учебе и общению с друзьями. Оксана отметила, что мы вовремя обратились за помощью, так как подростку нелегко справится с хроническим стрессом и даже распознать его.
Хочу отметить, что работа с психологом Оксаной Башкировой стала не просто терапией, а настоящим обучением тому, как жить полноценной, гармоничной жизнью. Я избавилась не только от хронического стресса, но и нашла новые занятия и увлечения, которые приносят мне радость и помогают чувствовать себя лучше.
Несколько месяцев назад я заподозрила у себя стресс от работы и выгорание. Обратилась за консультацией к психологу и хочу поделиться своим опытом. Советы психолога и регулярный тренинг помогают мне чувствовать себя счастливой и заинтересованной. Моя жизнь преобразилась, и я очень благодарна Оксане за ее поддержку, терпение и профессионализм. Я искренне рекомендую обратиться к ней всем, кто сталкивается с хроническим стрессом и хочет изменить свою жизнь к лучшему.