Страхи и фобии

Когда я впервые пришла на консультацию к Оксане, я была полна сомнений и неуверенности. Я боялась общественных мест и общения с новыми людьми. Это сильно влияло на мои отношения, работу и личное счастье. Я чувствовала себя изолированной от мира. В ходе сеансов мы работали над различными методами и техниками, которые помогали мне справляться с беспокойством. Я научилась осознавать свои мысли и эмоции, а также применять техники дыхания и релаксации в стрессовых ситуациях. Поддержка со стороны психолога была неоценимой: она всегда подбадривала меня и отмечала мои небольшие успехи, что давало мне дополнительную мотивацию двигаться вперед. Терапия по преодолению страхов еще длится, но я уже чувствую серьезные улучшения!

Когда я впервые пришла к психологу, мой страх был настолько силен, что даже мысль о полете вызывала у меня панические атаки. Я избегала дальних поездок, ограничивая себя лишь автобусами и поездами. В ходе работы мы применяли множество методов, включая когнитивно-поведенческую терапию и техники визуализации. Психолог научила меня представлять себе положительные образы полета. Мы также проводили ролевые игры, в которых я могла смоделировать ситуацию перед полетом. Я признавала свои страхи и постепенно училась их контролировать. Сегодня я наслаждаюсь полетами и не упускаю возможности исследовать новые места. Я очень благодарна своему психологу за его поддержку и профессионализм.

Оксана помогла мне избавиться от фобии, которая преследовала меня многие годы. Когда я поняла, что победить свою боязнь я не могу без помощи, я обратилась к психологу за консультацией. Нам хватило несколько сеансов, чтобы подобрать рабочие инструменты и избавиться от страха. Искренне благодарна за улучшение качества моей жизни.

Чтобы помочь мне победить боязнь замкнутого пространства мы проводили ролевые игры, в которых моделировали различные ситуации, где я оказываюсь в небольшом помещении. Я признавала свои страхи и постепенно училась их контролировать. Оксана поддерживала меня на каждом шагу, и это придавало мне уверенности. Были и другие техники, но мне кажется, что именно игра помогла мне избавиться от моих страхов.